Jak pory roku – kobieca cykliczność

by Aleksandra in KOBIETA, ZDROWIE

Wiecie, że religijne małżeństwa żydowskie nie współżyją (a nawet: nie dotykają się!) w czasie, gdy kobieta ma miesiączkę i przez kilka dni po krwawieniu? Trwa to około 12 dni, co miesiąc. Podstawowym pojęciem wyjaśniającym to zjawisko jest „rytualna nieczystość” kobiety w czasie menstruacji i często spotkacie się z krytyką takiego prawa religijnego. I jasne, jest to wyzwanie ( pół miesiąca bez przytulania i całusa na dobranoc?!), ale dawno temu spotkałam się z taką interpretacja: to jest czas dla kobiety. Gdy czytałam książkę „Czerwony namiot” czyli fabularyzowaną historię biblijnej Diny, urzekły mnie opisy zgromadzeń kobiet miesiączkujących.. Read More

Urlop na osiędbanie

by Aleksandra in KOBIETA

Ile dni urlopu w pracy mamy w roku? Jeśli pracujemy na etacie, to 26 – nie mało. Ale gdy mamy dzieci, same ferie i wakacje zabierają większość lub nawet całość. Bierzemy urlop raczej wtedy, gdy nie ma szkoły. Ja lubię sobie raz na jakiś czas podarować urlop dla siebie. Taki dzień na opiekę nad samą sobą, urlop na osiędbanie. Osiędbanie Autorką tego pojęcia jest Blimsien, która w ten sposób przetłumaczyła angielskie selfcare. Słusznie zauważyła, że hasło „kobieta zadbana” kojarzy się ze zrobioną fryzurą i makijażem, a selfcare ma w sobie więcej czułości i takiego okrycia.. Read More

Moje porody – co bym w nich zmieniła?

by Aleksandra in KOBIETA

Dwa razy zaczęło się identycznie, około 2-3 na ranem obudziły mnie gwałtownie odchodzące wody i myśl, że to już poród. Niepokoił tylko kompletny brak akcji skurczowej. Skurcze za każdym razem nie pojawiały się, więc w końcu podpinano mnie do kroplówki z oksytocyną, a wtedy to już wiadomo, jak to jest. Na ostro. I po dość krótkiej drugiej fazie porodu rodziłam śliczne (a jakże!) dziecko z czarną czuprynką. Na tym podobieństwa między moimi porodami się kończą. Cała reszta była inaczej. Bardzo inaczej. Kobiety umieją rodzić! Gdy byłam w pierwszej ciąży zrezygnowałam ze szkoły rodzenia… Read More

Podpaski wielorazowe i kubeczek menstruacyjny – co warto wiedzieć

by Aleksandra in KOBIETA

Ponad 9 milionów kobiet w Polsce miesiączkuje ok. 12 razy w roku zużywając około 15 podpasek na cykl (bardzo uśredniam całe obliczenia). To daje 180 podpasek rocznie – pomnóżmy to razy 9 milionów. Folia z podpasek, folia z opakowań, oraz wszystkie chemiczne dodatki do produkcji podpasek (wybielanie, zapachy itd.) – to wszystko zostaje z nami. Cholernie dużo śmieci. Ale można inaczej. A nikogo dziś nie trzeba przekonywać, że zmniejszanie ilości plastiku i produkowanych śmieci jest koniecznością. Ale odejście od jednorazowych podpasek i tamponów ma więcej zalet. Dlaczego wybrałam podpaski wielorazowe.. Read More

Odpuść

by Aleksandra in CODZIENNOŚĆ, KOBIETA

Nie wiedziałam, jak pisać. O czym. Jak ubrać w słowa uczucia, których nawet nie umiem nazwać. Które definiuję na nowo. Tęsknota. Niepokój. Lęk przed jutrem. Zmęczenie. Bunt. A jednocześnie wdzięczność do losu za to, że nie jest bardzo źle. Czułość, gdy wyrabiam ciasto na kolejny wypiek dla rodziny. Radość i zalew endorfin po nocnym joggingu. Szansa? Szukam jakiegoś sensu w tym, co się dzieje. Szukam sposobu na ten czas. Ale w tym momencie jedna, jedyna myśl jaka jest we mnie, to: odpuść. To jest właśnie ten moment, kiedy musimy nauczyć się odpuszczania sobie… Read More

Czy umiesz rozmawiać z synem o dojrzewaniu?

by Aleksandra in RODZICIELSTWO

Sprawy kobiece, między nami dziewczynami, mama i córka… Oswajamy się z tematem dojrzewania. Ja się oswajam. Panienka przychodzi do mnie z pytaniami, gadamy sobie, jest okej. Ale tu jest dość łatwo. Odnoszę się do swojego doświadczenia, opowiadam o sobie, ale i po prostu pamiętam jak to było, kiedy miałam te 9 lat. Kompletnie za to nie wiem, jak to jest być chłopcem w okresie dojrzewania. I to mi nie pomaga. Kiedy twój syn zaczyna się zmieniać, a ty wciąż chcesz go brać na kolana To nie dzieje się nagle. Więc tak naprawdę nie zauważasz tych zmian. I któregoś dnia nagle dociera do ciebie, że twój mały syneczek.. Read More

Domowy jogurt naturalny – sprawdzony i prosty przepis!

by Aleksandra in CODZIENNOŚĆ, ZDROWIE

jogurt domowy

Praktycznie codziennie jem jogurt naturalny. Jeden kubeczek. W pewnym momencie, gdy wrzucałam do kosza kolejne opakowanie i zobaczyłam ile ich jest po tygodniu, zirytowałam się. Wszystko fajnie, sortuję śmieci, ale może dałoby radę jakoś ograniczyć zużycie tych opakowań – zaczęłam się zastanawiać. I wtedy pomyślałam o domowej produkcji jogurtu. Czy to może być trudne? Czy wymaga specjalnego sprzętu? Sprawdziłam i… mam teraz w lodówce własnej roboty, domowy jogurt naturalny. Też tak chcesz? Zacznijmy od teorii Przeczytałam pół Internetu, a najbardziej przystępne okazały się wpisy Kasi.. Read More

„Nowe wychowanie seksualne” Agnieszki Stein – po co nam ta wiedza?

by Aleksandra in RODZICIELSTWO

wychowanie seksualne

Wychowanie seksualne jest teraz gorącym tematem, a wszystko za sprawą obywatelskiego projektu nowelizacji Kodeksu karnego „Stop Pedofilii”. Co w nim czytamy? Proponowana jest kara do 3 lat więzienia dla osoby, która: „propaguje lub pochwala podejmowanie przez małoletniego obcowania płciowego lub innej czynności seksualnej, działając w związku z zajmowaniem stanowiska, wykonywaniem zawodu lub działalności związanych z wychowaniem, edukacją, leczeniem małoletnich lub opieką nad nimi albo działając na terenie szkoły lub innego zakładu lub placówki oświatowo-wychowawczej lub opiekuńczej.” Doprecyzuję: osoba małoletnia to osoba poniżej 18.. Read More

Położna środowiskowa – masz prawo do jej wsparcia

by Aleksandra in KOBIETA, ZDROWIE

Wiem, zdaję sobie sprawę, jak sprawa wygląda. Zapisując się do przychodni POZ wypełniamy (dla siebie i naszych córek) formularz wyboru położnej POZ i na tym nasza relacja z nią się kończy. Ale wiecie, że tak nie musi być? Położna środowiskowa ma pewne ustawowe uprawnienia i obowiązki, z których możemy korzystać. Przygotowałam dla Was taką pigułkę wiedzy prosto z NFZ i Ministerstwa Zdrowia. Co może położna środowiskowa? Położna to specjalistka w zajmująca się wspieraniem kobiet w zakresie zdrowia. Tylko tyle i aż tyle. Położne nie są „kobiecymi pielęgniarkami” jak czasem można usłyszeć. To specjalistki po wyższych studiach,.. Read More

Czy wiesz, że sport może ci pomóc poczuć się lepiej?

by Aleksandra in CODZIENNOŚĆ, ZDROWIE

sport zdrowie psychiczne

„W zdrowym ciele zdrowy duch!” – wszyscy znamy to przysłowie, prawda? I jest w nim wyjątkowo dużo prawdy, ponieważ badania naukowe jasno wskazują, że aktywność fizyczna może wpływać pozytywnie na zdrowie psychiczne. Więc jeśli czujesz, że codzienność cię przytłacza… idź na szybki spacer. Albo zrób coś jeszcze. Z tego tekstu dowiesz się, jak sport może pomóc ci poczuć się lepiej. Sport a zdrowie psychiczne – co mówią badania? Badania nad wpływem aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne trwają już długo. I nie ma wątpliwości: gdy dbamy o ciało, nasz umysł na tym zyskuje… Read More

© 2024 - Design by Frenchtastic.eu

Back to top